École des Nouvelles Attitudes Intérieures | ÉNAÏ

Notre raison d’être 

 

Soutenir la santé du corps et de l'esprit, par une éducation préventive, accessible à tous, qui permet de comprendre son écologie intérieure pour la préserver.

 

Faciliter l’éclosion individuelle et collective d’une plus grande conscience et de l’ouverture du cœur, pour un vivre ensemble, nourri de clarté, de paix et d'altruisme, en réponse aux défis de la transition actuelle.

Notre mission

 

Favoriser l'apprentissage de nouvelles attitudes intérieures et d'un nouvel état d'esprit, par la pratique individuelle et collective de la méditation et les éclairages de la pleine conscience.

 

Sensibiliser à l'importance de l'équilibre du triangle "corps-émotion-esprit", pour se maintenir en bonne santé et vivre une saine relation à soi, aux autres et à la Terre.

Notre ambition

 

S'inscrire dans une démarche intégrative de prévention et d'éducation qui vise l'apprentissage d'une nouvelle compétence : savoir maintenir  l'équilibre de son écosystème d'être humain.

 

Mettre en évidence la répercussion salutaire de cette démarche sur notre rapport à la nature et à la société et contribuer ainsi à préserver la beauté de notre planète, notre joyau commun.

Le propos de l'apprentissage à l'ÉNAÏ 

 

  • acquérir de nouvelles compétences de connaissance de soi, sur la nature de l'esprit, du corps, des émotions et de leur impact,
  • développer les attitudes intérieures, vertueuses, qui soutiennent la stabilité et la clarté de l'esprit, pour le bien-être du corps et une gestion saine des émotions,
  • favoriser une interaction harmonieuse entre toutes les parties de son écosystème : corps-émotions-esprit,
  • savoir réunir les conditions qui nourrissent l'indispensable lien à la Nature, pour une santé mutuelle durable.

 

Un programme qui va à l'essentiel : 1 cours à l'année et 2 formations (s'initier et approfondir) sur 2 sessions, à l'année !

 

  • installer une dynamique de pratique individuelle et collective,
  • progresser vers une meilleure connaissance et gestion de soi et de son écologie intérieure,
  • par un entraînement régulier à la méditation et par les enseignements porteurs de compréhension.

 

Cours hebdomadaire

MEDITATION DE GROUPE
GUIDEE  

Chaque semaine retrouver le groupe pour méditer ensemble, s'enrichir des enseignements de la pleine conscience et encourager sa pratique personnelle.

 

Le jeudi de 18h30 à 19h30

 

Programme initiation

APPRENDRE
A MEDITER 

Pour répondre à votre besoin de savoir quoi faire exactement lorsqu'il s'agit de méditer. Installer des bases solides et expérimenter les bienfaits d'une pratique de 20 mn par jour pendant 22 jours.

 

du 21 février au 14 mars 2022

 

Programme approfondissement

POUVOIR MEDITER
REGULIEREMENT

Des astuces pour vous aider à passer à l'action et ne plus procrastiner, renoncer ou vous décourager. Dépasser ces obstacles et vivre la satisfaction et les bienfaits d'une méditation choisie et désirée.

 

du 10 janvier au 7 février 2022

 

 

Avec nos 2 programmes en ligne, vous êtes accompagnés  !

 

Chaque semaine, nous nous retrouvons pour un temps d'échanges, où vous pouvez poser toutes vos questions et partager votre progression. Vous bénéficiez aussi, à la demande, de temps individuels pour aborder des aspects plus personnels et spécifiques.

Cette présence fait toute la différence lorsque l'on est confronté à des résistances, des points de blocage ou à de l'incompréhension. Elle éclaire, soutient, conforte et réconforte.

 

A très bientôt dans nos programmes !